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对于含钙的物质,其实我们的食物中就属于豆制品了,有些人会认为肉类的食物含有的蛋白质比较多,但是大家却不知道肉类的食物还有的钙的含量是比较低的,那我们人的身体中需要的就是钙了,。大豆制品中的原料黄豆含钙高达191mg/100g,做成豆腐之后,还要加入卤水或石膏,能增加钙镁元素含量。如卤水豆腐的钙含量为138mg/100g,石膏豆腐是116mg/100g,远远高于肉制品。

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时间:2019/11/7 9:08:00